Os benefícios do coco são certamente interessantes para pessoas de todas as idades, especialmente quando é consumido de maneira ocasional.
Isto é assim porque enriquece a dieta com uma série muito interessante de substâncias nutritivas, ao ser uma fruta muito rica em ferro e potássio, e definitivamente naqueles sais minerais que participam da própria mineralização dos ossos, como podem ser o cálcio, o fósforo ou o magnésio.
A gordura desta riquíssima fruta, não se deposita no organismo, mas sim, se transforma em energia, além de aumentar o metabolismo em cerca 20% por meio da estimulação da glândula tireoide, fazendo com que esta gordura seja uma grande aliada na perda de peso. O melhor do coco é seu óleo, pois ali está concentrada sua gordura benéfica que, diferentemente dos óleos vegetais, não se deteriora com o calor. Por isso é uma opção saudável para cozinhar.
Propriedades do Coco
- Garante o aporte de antioxidantes na pele, atua como excelente hidratante, promove melhora da elasticidade cutânea, confere à pele uma aparência mais jovem e sadia e reduz danos capilares em diversos tipos de cabelos. Pode ser massageado diretamente sobre a pele, diariamente, principalmente para peles mais secas. Seu uso também é sugerido para prevenção de estrias que ocorrem por conta da gestação.
- Também é interessante seu conteúdo em fibra, o que atribui ao coco propriedades certamente laxantes, ajudando por sua vez a reduzir e abaixar o colesterol alto e a controlar o açúcar no sangue, sendo igualmente ideal para diabéticos.
- O coco é uma fruta que não se aconselha para aquelas pessoas que sofram alguma doença cardiovascular ao conter uma importante quantidade de ácidos graxos saturados, assim como àquelas pessoas que se encontrem seguindo uma dieta de controle de peso, ao possuir um elevado valor energético.
- Antibacteriano
- Antifúngico
- Hidratante
- Ativador do metabolismo, favorecendo a perda de peso e da gordura localizada
- Antioxidante
- Anti-inflamatório
- Controla os níveis de colesterol.
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